血栓を予防したい！

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心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす危険な血栓を防ぎましょう！

「血栓」は血管の中にできる血の固まりの事を言います

血栓が出来る原因はさまざまですが脂肪やコレステロールを増やす食事、運動不足、喫煙、

ストレスなどによって炎症がおこったり血液がドロドロになったり血管を傷つけてしまうことが

一原因となるんです・・・

血管が傷つくとその部分からLDL（悪玉）コレステロールが入り込み血管壁の内側に溜まるんです

コレステロールがたまった部分はプラークと呼ばれるこぶとなるんです

プラークができると血液の通り道が狭くなるので、その先に十分な血液が送られなくなります。

また血管に余計な圧力がかかり、動脈硬化がどんどん進行していきます

そして最も危険なのはプラークが破れてしまったときなんです

プラークが破れると、そこに血小板が集まって血液を固め血管の中に血栓が出来て

塞いでしまいます・・・

これが心臓で起これば心筋梗塞になり脳で起これば脳梗塞になります

血栓をつくらないようにするためには、先ず脂肪の多い食べ物や甘いもの、塩分を

取りすぎないように食事のエネルギー量に気を付け、栄養バランスを整えましょうね

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タグ：サラシア茶 梅エキス ウメケン 血栓