肝機能が低下することで【口臭】がキツくなる!?

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●口臭と肝臓の関係

肝臓には、体の毒素を分解して無毒にする働きがあり、食べ物などに含まれる

臭い物質も分解しています

このため、肝臓の働きが低下してくると、臭い物質が分解しきれず、

血液に取り込まれてしまいます

「本当に大丈夫？」自分では気づかない【口臭】診断

そして、臭い物質を含んだ血液が全身をめぐり、肺にまで到達すると、

呼吸と共に口臭として、体の外へ排出されるようになるのですよ・・・

肝臓に問題がある場合の口臭は、俗に「ネズミ臭」と言われ、

ドブやカビに似た臭いがするそうです

また、口の中も苦く感じられると言われています

●お酒と上手につき合おう

肝臓からくる口臭を改善するためには、食生活や生活習慣を改善して、

肝臓への負担を減らすことが大切ですね

特にお酒を飲み過ぎは肝臓に大きな負担を与えるので、お酒との上手なつき合い方を

身につけましょうね

ポイントは「自分の適量を知ること」、「ゆっくりしたペースで飲むこと」、

「空腹状態でお酒を飲まずに食事やおつまみと一緒に楽しむこと」、

「週に2日はお酒を飲まない休肝日をもうけること」なんですよ

●肝臓を守るために摂りたい食品、避けたい食事

肝臓や肝臓内で働く酵素は、タンパク質でできています

そのため、肝機能の回復にはタンパク質が欠かせません

肉や魚、乳製品、卵、大豆製品などの良質なタンパク質を

積極的に摂るようにしましょうね

また、ビタミンやミネラルには、肝臓の機能を高める効果がありますから、

緑黄色野菜や海藻なども十分に摂りましょうね

逆に加工食品には、着色料や防腐剤などの添加物が多く含まれているので、

解毒をする肝臓に負担がかかります・・・

肝臓を守るためには控えるようにしましょうね

肝臓は食事の後にフル稼働します

このとき立ったり、座ったりしているよりも、横になっている方が、

肝臓に流れる血液の量が増えるので、肝臓での解毒や代謝が

スムーズに行えますよ

職場でのランチタイムや外食のときは難しいかもしれ無いけど

自宅で食事をとるときなど、可能であれば食後は

20分～30分くらい横になるのがオススメです

「ネタりか」参照
http://netallica.yahoo.co.jp/news/20150706-00000870-mskincare

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タグ：サラシア茶 うめけん 梅エキス 肝機能 口臭